AS VITAMINAS QUE SUA PELE PRECISA

29 jun AS VITAMINAS QUE SUA PELE PRECISA

Além dos cuidados diários já conhecidos, a ingestão de algumas vitaminas pode fazer a diferença e proporcionar uma pele incrível.

Os cuidados com a pele do rosto incluem a hidratação e a aplicação diária do filtro solar. Para melhorar ainda mais os resultados, além de usar os ácidos prescritos pelo seu dermatologista à noite, a ingestão de algumas vitaminas pode fazer a diferença e proporcionar uma pele incrível!

Não deixe de incluir cor e variedade à sua alimentação!

A sua pele agradece!

Vitamina A

Importante para a regeneração celular, promove a reparação de tecidos e deixa a pele mais protegida contra queimaduras solares.
Onde encontrar?
Folhas verdes, laranja, cenoura, melão e brócolis.

Vitamina B
Ajuda a controlar e combater os sinais do envelhecimento, devido à sua ação antioxidante.
Onde encontrar?
Alimentos de origem animal e grãos.

Vitamina C
Ajuda a diminuir a perda de colágeno, além de reduzir as rugas e manchas que aparecem com o passar dos anos.
Onde encontrar?
Em cítricos como laranja, limão e kiwi.

Fonte: Sociedade Brasileira de Dermatologia